الحماية من هشاشة العظام:
هام  للحفاظ على قوة العظام والوقاية من مرض هشاشة العظام.
يساعد فيتامين د الأمعاء على امتصاص الكالسيوم الطبيعى من الطعام.
تقوية و تعزيز المناعة :
يعزز وظائف المناعة في الجسم من خلال مستقبلات فيتامين د الموجودة في معظم خلايا الجهاز المناعي
هذا يساعد على محاربة الالتهابات والفيروسات. 
يقوي الأسنان والعظام :
من خلال مساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم تقوية العضلات اللازمة لتجنب الضعف.  
فى أثناء الحمل والرضاعة:
أثناء الحمل والرضاعة ، تحتاج الأمهات إلى كميات كبيرة من الكالسيوم لتمريرها إلى الجنين والرضع حتي  ، والا يتعرض الطفل لنقص الفيتامين واحتمالية حدوث تقوس أو هشاشة قد ترتفع .
حالات عدم استقرار المزاج المتكررة:
تشمل الأعراض الشائعة لنقص التغذية (مثل نقص فيتامين د) التهيج وتقلب المزاج والتعب والاكتئاب.
حافظ على مستويات الفيتامينات والمعادن الطبيعية لتجنب ذلك.
الشعور بالاجهاد بالارهاق المتكرر :
قد يكون التعب المفرط و الارهاق علامة على نقص فيتامين د.
هذا له تأثير سلبي شديد على جودة واستقرار الحياة وممارسة الانشطة اليومية بكفاءة .
السمنة ونقص فيتامين د:
هناك خطر متزايد للإصابة بنقص فيتامين (د) لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة بناءً على قياس مؤشر كتلة الجسم . 
اسباب تساقط الشعر:
يمكن أن يحدث تساقط الشعر عندما يحتاج جسمك إلى الكمية الموصى بها من فيتامين د.لذا يجب الالتزام بالكمية المناسبة من فيتامين د لتجنب التساقط غير المعروف السبب.

 الحماية من هشاشة العظام:
هام  للحفاظ على قوة العظام والوقاية من مرض هشاشة العظام.
يساعد فيتامين د الأمعاء على امتصاص الكالسيوم الطبيعى من الطعام.
تقوية و تعزيز المناعة :
يعزز وظائف المناعة في الجسم من خلال مستقبلات فيتامين د الموجودة في معظم خلايا الجهاز المناعي
هذا يساعد على محاربة الالتهابات والفيروسات. 
يقوي الأسنان والعظام :
من خلال مساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم تقوية العضلات اللازمة لتجنب الضعف.  
فى أثناء الحمل والرضاعة:
أثناء الحمل والرضاعة ، تحتاج الأمهات إلى كميات كبيرة من الكالسيوم لتمريرها إلى الجنين والرضع حتي  ، والا يتعرض الطفل لنقص الفيتامين واحتمالية حدوث تقوس أو هشاشة قد ترتفع .
حالات عدم استقرار المزاج المتكررة:
تشمل الأعراض الشائعة لنقص التغذية (مثل نقص فيتامين د) التهيج وتقلب المزاج والتعب والاكتئاب.
حافظ على مستويات الفيتامينات والمعادن الطبيعية لتجنب ذلك.
الشعور بالاجهاد بالارهاق المتكرر :
قد يكون التعب المفرط و الارهاق علامة على نقص فيتامين د.
هذا له تأثير سلبي شديد على جودة واستقرار الحياة وممارسة الانشطة اليومية بكفاءة .
السمنة ونقص فيتامين د:
هناك خطر متزايد للإصابة بنقص فيتامين (د) لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة بناءً على قياس مؤشر كتلة الجسم . 
اسباب تساقط الشعر:
يمكن أن يحدث تساقط الشعر عندما يحتاج جسمك إلى الكمية الموصى بها من فيتامين د.لذا يجب الالتزام بالكمية المناسبة من فيتامين د لتجنب التساقط غير المعروف السبب.

 الحماية من هشاشة العظام:
هام  للحفاظ على قوة العظام والوقاية من مرض هشاشة العظام.
يساعد فيتامين د الأمعاء على امتصاص الكالسيوم الطبيعى من الطعام.
تقوية و تعزيز المناعة :
يعزز وظائف المناعة في الجسم من خلال مستقبلات فيتامين د الموجودة في معظم خلايا الجهاز المناعي
هذا يساعد على محاربة الالتهابات والفيروسات. 
يقوي الأسنان والعظام :
من خلال مساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم تقوية العضلات اللازمة لتجنب الضعف.  
فى أثناء الحمل والرضاعة:
أثناء الحمل والرضاعة ، تحتاج الأمهات إلى كميات كبيرة من الكالسيوم لتمريرها إلى الجنين والرضع حتي  ، والا يتعرض الطفل لنقص الفيتامين واحتمالية حدوث تقوس أو هشاشة قد ترتفع .
حالات عدم استقرار المزاج المتكررة:
تشمل الأعراض الشائعة لنقص التغذية (مثل نقص فيتامين د) التهيج وتقلب المزاج والتعب والاكتئاب.
حافظ على مستويات الفيتامينات والمعادن الطبيعية لتجنب ذلك.
الشعور بالاجهاد بالارهاق المتكرر :
قد يكون التعب المفرط و الارهاق علامة على نقص فيتامين د.
هذا له تأثير سلبي شديد على جودة واستقرار الحياة وممارسة الانشطة اليومية بكفاءة .
السمنة ونقص فيتامين د:
هناك خطر متزايد للإصابة بنقص فيتامين (د) لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة بناءً على قياس مؤشر كتلة الجسم . 
اسباب تساقط الشعر:
يمكن أن يحدث تساقط الشعر عندما يحتاج جسمك إلى الكمية الموصى بها من فيتامين د.لذا يجب الالتزام بالكمية المناسبة من فيتامين د لتجنب التساقط غير المعروف السبب.